欢迎光临聚缘优孕助孕中心官网!
有偿捐卵招聘机构正规专业的爱心捐卵招聘公司
详细咨询添加客服微信:ivf0123
联系我们
微信二维码:ivf0123

聚缘优孕助孕中心

微信:ivf0123

当前位置:首页 > 供卵案例

钙尔奇孕妇 孕妇吃什么钙片比较好?

时间:2023-03-26来源:聚缘优孕助孕中心

钙尔奇孕妇 

孕期补钙是女性怀孕后都会遇到的,医生一般建议14周后开始补钙,那现在有这么多孕妇钙片的品牌,我该怎么选?越贵越好吗?吃的越多越好吗?下面我们就聊一聊如何选择。

准字号
不管什么品牌,首先要保证安全,OTC药准字号的产品质量才能有保证,没有OTC药准字号的品牌,不建议购买使用。
钙含量
不管是什么剂型的钙剂,比如钙片或者钙颗粒或者咀嚼片,只要能保证钙元素的含量600mg,都是没问题的,比如维D钙咀嚼片,每片主要成分碳酸钙750mg(相当于钙300mg);钙尔奇,每颗主要成分碳酸钙1500mg(相当于钙600mg)。所以如果吃维D钙咀嚼片一天需要两片,钙尔奇的话每天只需要一片。但有些特殊孕妇需要增加或者减少量,需要在医生指导下调整。上图针对市场上常用钙剂做了对比,可做参考。
维生素D3
需要注意看说明书上是否含有维生素D3,维生素D能够促进钙的吸收,孕期建议10 μg/d,这样也是更利于钙的吸收。
只选对的不选贵的
孕妈们对于钙剂的选择,绝不是越贵越好,需要需要根据自己的情况选择合适自己的。如果孕期有便秘,可以选择含有山梨醇的钙剂,有助缓解便秘;如果孕期嘴巴没味道胃口差,可以选择含有水果味的口感佳的咀嚼钙片;如果孕期一切正常,选择碳酸钙就可以了,补钙性价比最高。
选好了钙片,那我每天什么时间吃?怎么吃?才能让补钙的效果更好了?
最好在进食时服用
钙其实本身就是是食物的一部分,而且我们平时的食物中也会含有维生素,可以利于钙的吸收。
少量多次吸收更好
少量多次的服用比一次大量补钙吸收的效果更好,可以选择剂量小的钙片,每天分2-3次服用,而且临睡前服用钙剂有助于睡眠。
平时不要和咖啡、咸货一起吃
咖 啡 因和盐会增加钙流失,所以在孕期要注意避免这类物质摄取过多,不是说咖啡和盐不能吃,只是平时要尽量少喝咖啡,饮食清淡些。
和铁剂不要同时服用
由于铁剂和钙剂之间可能会发生相互影响,不建议两种药物同时服用,最好分开服用。如果孕妈本身正在服用四环素抗生素,需要在医生指导下使用。

孕妇吃什么钙片比较好?

正是因为补钙对孕妇及胎儿的重要性,所以很多孕妇在妊娠期都会特地的服用钙片补钙的,那么孕妇吃什么钙片好呢?孕妇要如何补钙最科学呢?

一、尽量选择含有维生素D的复方钙制剂,维生素对于促进钙的吸收具有很大的帮助。选择含有维生素D的复方钙制就不需要另外补充鱼肝油了。

二、注意选择有完整的生产信息的钙片,市面上专用的孕妇钙的品牌有很多种,而对于准妈妈们来说日常在购买钙片的时候要注意其相关的信息是否完整,除了要注意保质期,生产日期之外,对于批准的文号也应该特别注意,尽量选择大品牌的钙片。

三、注意钙含量是否科学,值得一提的是很多钙片中所含的钙并不是像我们从包装上看到的那么一回事。特别是对于一些钙化物,更要注意其真实的含钙量是怎么样的。比如说如果是碳酸钙的钙的含量就比葡萄糖酸钙高出了很多。

四、不同时期所需要的钙质是不一样的。

1、孕早期每天需要的钙质大概是800豪克就可以了,所以对于孕早期的准妈妈来说只要日常多吃富含钙质的食物,多晒太阳的话,就可以满足一天所需的钙质了。

2、孕中期,孕中期是胎儿快速的生长期,此时对于钙质的需求就越大了,日常的饮食已经完全不能满足其对于钙质的要求了,因此这个时候就要选择含钙量高的钙片进行服用了。同时也要注意多晒太阳,促进其钙质的吸收。

3、孕后期,孕后期对钙质的需求量原则上是没有什么统一的答案的,有人认为说孕后期需要加大营养,同时也有方指出说孕后期胎儿马上要出来,如果钙质过多的话,会延长产程。当然了这都是无稽之谈,准妈妈们不必太过在意。原则上说孕后期和孕中期一样的补钙就成了,如果有时间的话,要尽量多走走,多运动一下。

五、补钙要避开的误区有哪些

1、骨头汤能骨钙,虽说骨头的钙含量非常高,但是若真的以骨头汤为主要补钙源的话,不仅不能满足正常的钙需求,同时还有可能引起肥胖。

2、只吃钙片就能补钙了,虽说钙片是补钙的最好方法,但是平时如果不注意科学的饮食,不注意多晒太阳促进钙的合成的话,那么也不能达到最佳的补钙效果的。

3、补钙要注意时机,原则上说早晚吃一片孕妇钙,补钙效果是最好的,特别是临睡前吃钙片更有注意预防妊娠期静脉曲张。

4、钙质会和很多草酸类含量多的食物发生反应,因此吃钙片前后最好避免草酸含量多的食物的摄入,如橘子,菠菜等等。

补钙有着很大的学问,可以说对于准妈妈们来说只有做到科学的补钙,才能有助于胎儿的成长,那么准妈妈们今天你的钙补对了吗?